自我按摩预防感冒

感冒一年四季均可发生,但以冬季常见。下面介绍一个既简便又灵验,能预防感冒的自我按摩方法,具体有三个步骤: 1、推擦风府(见图一):风府穴位于头后正中,发际上1寸处。右手的姆指或食中指并拢,按于风府穴上,上下推擦4个八拍,共推擦32次,以局部有温热感为好。