老来少保健十法

一、强壮心脏法: 经常按压手心的劳宫穴,有强壮心脏的作用。劳宫为手厥阴心包经之荥穴,在手掌横纹中、第二、三掌骨之间。中医认为心属火,心包卫之。其方法是用两手拇指互相按压,也可将两手顶在桌角上按劳宫穴,时间自由掌握。长期坚持锻炼则心火下降,故曰:“火降劳宫”。