食物可调整性格

情绪不稳定,波动大的人,应补充钙质,可多选食富含钙质的食物,并注意与富含磷质的食物相配合。富含钙质的食物有牛奶等乳类、蛋类、虾、豆制、排骨、海带等。富含磷质的食物如鱼类、栗子、葡萄、鸡肉、红枣、羊肉等。