养生之道 有效则灵

养生之道不在高深,有效则灵。原装甲兵副司令员沙风将军,就有适合于自身的、行之有效的养生方法。年逾75岁高龄的沙风将军,如今鹤发童颜,精神矍铄,嗓音宏亮,步履稳健,看上去就像60岁的人一样。 沙风将军每天清晨5点半起床,到户外散步、做操1小时。他的早餐定量,注重营养、8点前他要半躺在沙发上睡一个“回笼觉”,大约40分钟,他说,这样对心脏的保健十分有益。 自1983年离休以来。