糖尿病人能吃瓜果吗?

每逢瓜果上市,尤其炎夏初秋大汗口渴情况下,不少糖尿病人也真想心旷神怡地吃上一些。然而新鲜瓜果除含水分外,余下部分素以含糖丰富而著称。例如西瓜、椰子水、白兰瓜等含糖4～5％;生梨、柠檬、桃子、李子、樱桃、哈蜜瓜、枇杷、葡萄、柚子等含糖8～10％;苹果、菠萝、杏子、橄榄、无花果、甜橙、柑桔等含糖11～13％;香蕉、柿子、石榴、甘蔗等含糖20～23％。