孩子饮食十不宜

儿童处于生长发育的旺盛时期,必须供给充分而全面的营养。要做到这一点,除了保证饮食质量外,不可忽视养成良好的饮食习惯。要让孩子吃得合理、吃得舒服。要注意十不宜。 一、不宜常吃零食。常吃零食最大坏处是打乱胃肠道正常消化规律,不时地向胃肠内填食物,消化器官得不到休息,象老牛拉破车一样慢慢吞吞地工作。时间一长,就出现消化功能紊乱,吃饭不香。有时还发生腹痛、腹泻,容易得胃病。