老年人应注意“脑危时间”

中风是颇为常见的疾病,预防“中风”是老年人自我保健的重点。在日常生活中,老年人尤应注意以下“脑危时间”: 一、一年之中重点在“冬” 寒冷的冬季,由于机体受到低温的刺激,交感神经兴奋,皮肤毛细血管收缩,血液循环阻力加大,可导致血压突然上升,寒冷还会使机体内分泌系统发生变化,令血液粘稠度增加,这些因素皆可诱发脑血栓形成。因此,老年人在冬季要注意防寒保暖,室温以18～24℃为宜;此外,还要适当参加体育活动,增强机体的抗寒能力。 二、一天之中重点在“晨”