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生活中的最佳时间

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摘要 △起床最佳时间一般黎明起床最合适,冬春时节可适当晚一会。早晨5～6点钟是生物“高潮”,体温升高,此时起床很快就会精神饱满。同时,清晨的阳光会促进人体中一种激素的消失,这种激素的产生在夜间增加,如果晚起,它就会保留下来而引起白天情绪不佳。 △睡眠最佳时间

作者郑法光

出处《医学文选》 1998年第4期48-49,共2页 Anthology of Medicine

关键词最佳时间生活中冬春时节情绪不佳生长高峰身体适应力消化功能紊乱白血球增多上升加速度最佳治疗时间

分类号 R [医药卫生]

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医学文选

1998年第4期

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