如何教好太极拳

在普通高校尤其是医学院校体育教学大纲中,太极拳是重要的教材之一,它以自己不受场地、年龄气候、器械等条件的限制;动作柔和、缓慢、运动量适中的特点优越于其它运动项目并且它具有锻炼神经系统、增强大脑的灵活性和记忆力,有助于心血管和淋巴系统的健康、增强呼吸机能,加强肌肉、骨骼和关节的活动等健身价值。特别是当前《全民健身计划》的实施,太极拳是一项进行终生的运动,是锻炼身体的确实可行的有效方法之一。