高校健美操运动损伤原因及对策研究

健美操是一项深受人们喜爱的体育运动,健美操中的竞技健美操难度动作大,技术要求高,学生在训练和比赛过程极易发生运动损伤。该文主要采用文献资料法,对健美操运动损伤的原因及对策进行分析,认为导致学生发生损伤的因素主要准备活动不足、运动负荷重、技术动作错误,身体素质差等,通过采取做好准备活动、合理安排运动量、掌握正确技术动作,加强体能训练等对策预防健美操运动损伤的发生。