浅析羽毛球多球训练

多球训练是羽毛球训练中广泛采用且行之有效的一种训练方法,它主要有"一球一练""多球单练""定点击球"和"移动击球"4种形式。多球训练法的特征主要体现为训练负荷大、训练的有效性和趣味性。该训练方法的优势主要表现为:第一:有利于提高训练负荷,提高运动员身体素质;第二:促使运动员形成正确的动作定型、改进技术动作,提高击球的成功率;第三:增强运动员对羽毛球技术运用的节奏感;第四:锻炼运动员的意志品质。