午睡妙招——培养幼儿午睡习惯的初体验

午睡对幼儿肯定是有好处的，这是毋庸置疑的。因为幼儿要午睡，是由人的神经系统决定的。越小的幼儿，大脑皮质的机能越弱，神经细胞越易疲劳，所以幼儿学习时间不宜过长。对于幼儿来说，午睡不仅能消除疲劳，利于下午的活动，而且入睡后脑下垂体前叶分泌的生长素增多。在剧烈运动后入睡，生长激素分泌就更多。幼儿比较好动，活动了一上午，如果中午不睡觉，就会导致睡眠不足，可能会使生长激素分泌减少，影响幼儿的生长。