背越式跳高起跳环节的反射力量练习探究

该文通过对背越式跳高起跳技术中的核心力量进行分析研究,包括反射力量的生理机制、反射力量与神经系统的关系、速度与力量的配合等角度论述分析,指出反射力量在跳高起跳技术中的关键作用,并提出反射力量的训练方法。由于反射力量是肌肉先做离心式收缩,然后随即做向心式收缩时爆发出的力量,因此跳高的专项力量练习要把握住离心收缩的势能存储,还要把握离心与向心收缩之间的爆发性力量练习。