核心力量在武术运动中的作用及其训练探究

在武术训练中，通过核心力量的练习与专业技术动作相结合，能够有效地提高身体的各项指标。经过剖析得知，核心力量的重要功能是稳定身体，更是肌肉发力的根蒂，基本上所有武术的技术动作都是以中心肌群为核心的运动链。所有的技战术的动作都不能依赖于某单一肌群完成动作，它必定需要运动员的至少多个肌肉群相互协调配合才能完成。20世纪末，一些在欧洲和美国的学者开始意识到躯干肌肉对于身体稳定的重要性，他们通过对核心力量和核心稳定性问题做了专题研究。该研究在多年的武术训练基础上，通过核心力量与武术专业训练相结合进行研究，提出武术专项体能训练的新概念和新方法，为研究者提供素材，为更加深入的研究提出见解和参考。