铅球技术训练中速度节奏的培养

铅球运动项目对运动员肌体的肌肉调节能力、技术动作协调能力及肌肉发力时间、强弱有着较为严格的要求,以上各种能力的培养生成又有赖于铅球技术训练的速度节奏的练习及掌握。在铅球项目竞技中,单纯地以肌体肌肉力量训练为主的模式已经不适宜新时期铅球技术训练及竞赛实践,在铅球技术训练中融入速度节奏培养训练策略,已被铅球运动员及铅球项目教练员所重点关注及研究。该文重点对铅球技术训练中的速度培养策略进行分析探究。