踢毽子——身心俱益好运动

踢毽子是我国一项传统的民间体育活动，历史悠久。踢毽子只需要一个毽子、一块小小的场地就可以进行活动，不仅可以作为一种趣味娱乐的方式，而且可以强身健体，深受人们喜爱。一、常踢毽子的好处1.灵敏协调。一个小小的上下飞舞的毽子，踢毽者需要在最有利的一刹那来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，这就需要做到反应快、动作灵敏协调。因此，踢毽子有利于提高人们的快速反应，增加身体的协调性、灵活性和平衡能力。