摘要
有调查显示，超过80%的人一生中都会经历肩颈腰腿痛。怎样才能远离这些病痛呢？医生提示，以下这些姿势最伤腰。1.椅子只坐一半。有人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空。这种坐姿令脊椎拱起，容易引起腰背痛。2.身体前倾。有人为了看清楚电脑屏幕，坐着时习惯身体前倾，这样也会伤害腰。久坐族们，赶紧对照看看你的坐姿是不是该改改了。3.搬重物。老年人普遍有骨质疏松和退行性病变的问题，最好不要搬重物，尤其是抱小孙子的时候，要蹲下再抱起来，不要弯腰。4“.葛优躺”。前段时间，网络上流行戏谑“葛优躺”，不少年轻人还纷纷仿效。其实这是一种最伤腰椎的坐姿，这种姿势“躺上”半小时左右就可能对腰部造成损伤。
