青少年该如何应对“压力的自我复制”

如今，很多年轻人都抱怨“压力山大”。有研究显示，人们对压力了解并不够深刻，因此导致了心理问题的恶性循环。然而大部分人根本没有意识到，这种恶性循环的本质，其实就是“压力自我复制”，就像我们常说的“因为焦虑而焦虑”。一项对2000名14岁～35岁年轻人进行的调查显示，90%以上的受访青年有过压力自我复制的情况。52.3%的受访青年认为强行压制焦虑致使压力叠加，进而导致了“压力自我复制”。