瑜伽对大学生心理健康调节作用研究

大学生心理问题突出表现在人际交往障碍、自我认知失调、恋爱情感波动等方面,瑜伽练习可以使大学生放松心灵,减轻压力,更好地认识自己,从而树立正确的价值观和良好的运动习惯。高校应更好地普及推广瑜伽课程,合理安排瑜伽课程内容,采取多元化的评价方式,不断提高瑜伽教学质量,更好地发挥瑜伽教学对大学生心理健康发展的积极影响。