摘要
瑜伽运动是一项集音乐、体位、舞蹈元素为一体的健身项目,通过呼吸调息、动静平衡、身心统一来改善人的身心健康,既能提高人的身体素质,还能完善人的心理素质。为了研究瑜伽运动处方对高中生身心健康水平的影响,本文运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对高中生进行瑜伽运动处方的教学实验。实验结果表明,瑜伽运动能够改善高中生身体形态、心肺功能,提高柔韧性、平衡能力,对非智力因素有积极作用,提高高中生整体身心健康水平。
出处
《运动》
2016年第22期57-58,共2页
Sport
基金
福建省教育科技规划:实施体育艺术"2+1"项目背景下"高中体育专项化"教学改革的可行性研究(项目编号:FJJK14-454)