花球啦啦操中阿拉C杠训练方法研究

该文通过文献资料法、专家访谈法、对比分析法针对于花球啦啦操中阿拉C杠这一个典型的难度动作技术的训练方法进行了比较分析,总结出学习阿拉C杠技术动作必须要遵循的几大要点,并且提出了运用每周3个时段不同的训练内容的方法,以此来提高训练质量,增强运动员的竞技能力水平,旨在一定程度上能为教练员提供阿拉C杠的训练方法并作为参考依据。