摔跤训练的供能与疲劳恢复分析

摔跤运动具有的高轻度、高对抗性特点,要求摔跤运动员在训练中高度重视体能,保证供能的持续性、有效性,进而提升训练效果与比赛成绩。摔跤运动要求运动员在6~8 min内具备强大的体力储备以及再生能力,教练员需要为其安排科学的训练负荷、综合评定训练效果,做好供能与疲劳的数据分析,从而提升运动员的综合素质。该文将从摔跤运动员的供能系统以及疲劳恢复方面出发,系统地分析、阐述其相关原理,进而对如何提升摔跤运动员的体能储备以及再生能力提出建议。