核心力量训练与足球专项速度力量关系的研究

在足球运动中,力量与速度是运动员身体素质中非常重要的素质之一,其存在的同时还对身体其他方面的素质有着影响作用。该项素质对足球运动员而言尤为重要,这主要是因为运动员在奔跑发力的过程中还要对周围环境进行观察,并会随时变向、变速,同时还会发生对抗情况。正是这样的运动规律,对足球运动员的专项速度力量训练提出了更高的要求,进而核心力量训练的培训理念被提出。该文主要就核心力量训练的含义和特点,对足球运动员进行专项速度力量训练的原因,核心力量训练对运动员专业速度力量的影响,当前核心力量训练中所存在的问题及训练方法这几方面的内容进行了相关论述。