沙地训练对提高青少年室内排球运动员专项能力的初探

青少年处于生长发育的关键时期，在生理和心理方面都具有一定的特点，这个时期的青少年骨组织未发育成形，缓冲和缓压的能力还存在不足，传统室内排球训练过程中训练方法不科学，很容易对青少年骨组织生长造成严重的损伤。青少年时期的运动员心理不是很成熟，容易兴奋、易接受新鲜事物、善于模仿、兴趣爱好广泛。