核心力量训练对提高大学生篮球运动员竞技能力的实验研究

该文主要研究核心力量训练对提高大学生篮球运动员竞技能力的影响。以西华师范大学运动训练篮球专业学生20名为例,将其分为实验组和对照组,各组10人,其中每组含有内线和外线队员各5名,结合核心力量的现有水平,进行为期10周的实验。实结果表明,核心力量训练有效增强大学生篮球运动员在运动中的核心稳定性;大幅度提高大学生篮球运动员运球能力;对于篮球运动员2 min强度投篮产生效果明显;对运动员定点投篮的命中率有很大帮助。