核心力量训练对跆拳道运动员的作用探讨

由于跆拳道是一种对抗性的运动,这就要求运动员能够有良好的体能作为支撑。好的体能能够保证运动员在比赛或是在对抗中能够取得胜利,在日常训练中,提高运动员体能的主要锻炼方式就是核心力量训练,通过核心力量训练能够保证运动员在跆拳道训练中取得好的成果。该文主要从力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等五个方面对核心力量训练进行探讨,来研究对运动员的影响。