高中男生引体向上有效教学的实践性研究

《国家体育锻炼标准》中引体向上是衡量高中男生上肢力量的重要指标,由于肌肉力量的发展滞后于速度、灵敏等身体素质,而引体向上的能力受到手指力量、背阔肌、肱二头肌、斜方肌等上肢肌肉群的限制,所以高中阶段的男生引体向上成绩要达到《国家体育锻炼标准》良好以上相对于短跑、长跑、跳远等项目要难。作为体育教师,应在高一男生这个发育的黄金阶段,通过有效的课堂教学实施,发展学生的上肢力量从而提高引体向上的水平。