浅析老年人体育锻炼的原则及方法

随着社会经济水平不断发展,我国逐步进入老龄化社会。体育锻炼作为老年人闲暇生活中重要的组成部分。关注老年人体育锻炼即是关注老年人的生活,也是关注老年人的身心健康。目前我国老年体育相关的理论不能满足日益增长的老年人群的体育要求。该文通过对老年人身心特点及体育锻炼相关基本理论整理结合,总结出部分关于老年人科学锻炼的体育锻炼原则及方法。