探究青少年400 m栏运动员身体素质的训练方法

目前越来越多的教练认识并重视到身体素质训练是青少年专项训练的基础,科学地认识和理解专项特征并根据青少年生理特点,合理安排身体素质训练方法与负荷,是提高训练有效性的决定性因素。该文主要对结合400 m栏专项特点与青少年运动生理特征,探究科学有效的身体素质训练方法,为我国跨栏运动的发展与竞技水平的提高提供有益参考。