体育特长生力量训练的方法研究

该文将从体育特长生力量训练的现状以及存在的问题,从而指出了体育特长生力量训练的有效方法,应把握好个人的身体素质,增强力量训练方法的针对性和有效性,并结合特长生肌肉工作的特点,选择与肌肉工作特点相似的力量训练方法,切实以力量为依托,通过专业的力量训练来提高体育特长生的运动成绩。