太极拳与有氧慢跑对师范类女大学生抑郁情绪影响程度研究

该文通过实验法,采用贝克抑郁自评表进行抑郁情绪测评,选取湖北某师范学院大三年级师范类专业抑郁水平较高的女大学生55人,分为实验组和对照组,进行简化太极拳和有氧慢跑两种运动干预手段,观察实验前后两组的抑郁水平的变化。目的是研究分析简化太极拳和有氧慢跑对师范类女大学生抑郁情绪影响的不同程度。结论:两种运动锻炼方式均有明显的改善效果,但简化太极拳组女生的坚持度高于慢跑组,且抑郁水平指标变化比慢跑组明显。该文希望通过探索不同运动对抑郁情绪的影响,逐步发现适合师范类女大学生缓解抑郁情绪的有效锻炼方法,以提高我国大学生身心素质。