谈太极运动对身心健康的功效

太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的健身武术之一，是一种温和的全身运动，对身心健康都有很大的好处，其适合年老、体弱和病情较轻的患者练习、强烈均可，老幼皆宜。