有氧运动对不同人群训练效果及体适能影响的研究

随着物质社会的快速发展,久坐的生活方式和身体活动的缺乏导致的一系列"文明病"爆发,世界范围内广泛关注健康问题,运动促进健康,已经成为世界范围内所普遍认知的事实,同属于有氧运动的"舞"与"武"对不同人群体适能的影响以及训练效果也必然存在着某些共通性和差异性。该研究通过对武术和体育舞蹈进行历史溯源和文献资料的分析,揭示武术、体育舞蹈对不同人群训练效果和体适能的影响。分析得出结论:武术和体育舞蹈是提高和改善人体健康体适能的两种有效运动形式,武术和体育舞蹈对于不同年龄阶段、不同的人群的健康体适能的影响是不同的,武术与体育舞蹈在对不同人群的心理健康、道德、社交等方面的影响也是多样而且具有特殊性的。通过文献分析,量化性的检验武术与体育舞蹈对健康体适能的影响,为不同年龄阶段的人群进行体育锻炼项目的选择提供可参考性建议,通过比较分析为全民健身运动的开展提供更为科学的指导,更好地推动两项中西方独特的艺术与体育结合的运动项目发展与传播。