青少年跳高运动员专项体能教学训练方法

跳高运动是田径运动中不可缺少的一项,对跳高运动员的培养要从青少年做起,锻炼出良好的身体素质基础。在对青年跳高运动员做专项体能训练时要结合个人的身体特点,把跳高运动的特征融合进去,制定合理的专项体能训练方法。该文首先对跳高运动的特点做了简要说明,就其特点找到专项训练的方向,结合每个运动员的自身条件,制定出科学合理的训练方案。在进行跳高运动专项体能训练的时候,要重视力量训练和速度训练,让肌肉力量与爆发力完美结合。