浅析青少年短距离项目上肢力量训练的必要性

短距离项目中,要求运动员必须具备较强的爆发力、速度和运动频率,因此在青少年短距离项目的力量训练中,下肢力量、核心力量训练成为普遍关注的对象,而上肢力量训练所具有的必要性很难被认识到。该文就结合这一现状阐述上肢力量训练在青少年短距离项目成绩中发挥的重要作用,说明上肢力量训练的必要性所在。