对利用仰卧起坐进行体测及腰腹力量训练的审视

仰卧起坐作为传统的腰腹肌力量训练方法在竞技体育、学校体育及大众体育中广泛应用,但它造成颈椎伤害的言论使其一度低迷。通过文献资料法、理论分析法进一步研究分析目前备受质疑的仰卧起坐,旨在说明仰卧起坐出现问题的背景、问题产生的原因、解决问题的策略疑虑及其未来发展趋势。研究发现:仰卧起坐中出现的"双手抱头"动作质疑之声最强,对仰卧起坐动作认识有误及错误的运动意识与运动目的的强迫性是导致"双手抱头"错误动作的主要原因;解决问题的策略主要是改变与取缔仰卧起坐,但两个策略都存在一定的疑虑。