台阶训练法在篮球专项素质训练中的应用

在日常体育教学中，体育教师会在篮球训练中采用多种训练法，但经常会受到场地、器材的制约，这些都影响着训练计划。台阶随处可见，日常训练中利用台阶训练能提高学生的跑、跳、投、力量、柔韧等身体素质，在实际训练中使身体素质得到提升，这体现了台阶训练的简便性、实用性和有效性。结合多年高考数据统计，运用文献资料法和实验法，对台阶训练法在篮球素质训练中的应用进行研究，进一步提高篮球素质训练的多样化和科学化。