体操专项力量的重要性与训练策略

体操作为一项对运动员的动作速度和身体柔韧性有着很高要求的运动项目，需要对运动员进行动作速度和柔韧性的训练。通过对体操专项力量重要性与功能方式的研究，发现在体操运动完成的过程中，运动员的大量肌肉需要参与，运动员的肌肉协调性、对抗性与稳定性成为运动员完成体操动作的基础。