核心力量训练理论在我国排球运动项目中应用的研究

相对于其他运动项目来说,排球运动有着较强的对抗性,并对运动员的团队协作能力和身体各器官的协调能力有着很高的要求。因此,运动员的训练要求也随之提高。在当前的教学训练中,教练员或教师要求运动员既能够在空中稳定、熟练、快速地完成相关动作,又能够同时采用多种技战术,并最终达到胜利。而这些都要求排球运动员或学生需要具有良好的身体控制能力和协调性、稳定性。究其原因,也就是需要其核心部位肌肉的力量发挥作用,因此,该文从核心力量训练在排球运动训练中发挥的作用入手,探究开展排球训练的新方法、新模式,以便能促使运动员和学生更好地开展训练,增强其身体稳定性、扣杀能力、弹跳能力,减少运动损伤,增强其运动寿命,以期能为我国的排球训练提供一些理论性的参考。