健身气功锻炼对老年人生理年龄和生理功能的影响

目的:探讨健身气功锻炼对中老年人生理年龄和生理功能的影响。方法:选取78位年龄在60～69岁之间，随机分成锻炼组和对照组，锻炼组进行专业气功锻炼，对照组进行慢跑锻炼，训练半年后对比比较两组老年人生理年龄及各项生理功能的变化。结果:锻炼健身气功的生理年龄以及各项生理功能指标改善明显强于对照组，差异具有统计学意义(P＜0．05)。结论:健身气功锻炼能明显提高中老年人的各项生理指标，有利于增强老年人的体质和身心健康。