竞技健美操训练中腕关节损伤的预防

竞技健美操是一项综合性运动,它是运动员在高强度下完成一连串操化、难度、过渡与连接、托举等动作组合成的成套动作的能力[1]。竞技健美操队运动员的素质要求非常严格需要具备艺术体操的柔韧、街舞所表达的身体动感、武术所展示出的难度,体操所要求的空中本体感觉等多方面的能力。随着项目的发展,动作难度越来越大,技术水平越来越高,运动员发生损伤的概率随之增加。而腕关节损伤是竞技健美操训练中最容易发生的。许多教练员、运动员、专家学者提出了多种对损伤的治疗与预防方法,对运动员起到了帮助作用。但大多把重心放在对损伤的治疗上。笔者认为,损伤的治疗对于运动员的帮助是有限的,如何预防腕关节在健美操训练中受损伤则更为重要。