苏州市健身走人群运动损伤现状调查与分析

为了解苏州市参与健身走运动人群的运动损伤现状,给健身走运动人群健康锻炼提出建议。采用观察法、问卷调查法等研究方法对苏州市100名正在进行健身走运动的市民随机进行研究。结果表明:在100名受调查者中出现膝关节损伤的有13人,出现足部损伤的有14人,造成损伤的主要原因是运动时间过长和步态不正确。建议健身走运动者在健身走时应掌握以下几点:(1)重视准备活动。(2)掌握科学的步行姿态。(3)运动量要依据自身情况。(4)选择合适的运动服装与适宜的健身地点等以减少损伤在健身走运动中的发生。