浅谈跳深训练在中学生三级跳远中的研究

随着我国体育科技水平的不断提高,运动员越来越重视对训练方式的双向选择。根据国内外体育政策可以得出,基于运动员自身的身体素质和其技术的特点制定个性化和专项化的教学内容是训练的重中之重。但根据近几年调查看来,实际训练手段还是相较匮乏与单一。将跳深训练与一般腿部力量训练相结合的训练方法不仅增添了训练中的新奇性,也可以有效地使专项力量进一步发展,对提高三级跳远成绩有着积极的作用。