抗阻训练对青少年骨密度的影响研究

由于现代人的生活环境、饮食方式的重大改变,现代青少年运动时间过少、营养过剩、静坐少动的生活方式使得骨组织缺乏足够的力学刺激,这促使了青少年骨健康状况明显下降。然而研究发现,在青少年时期是骨骼成长的黄金时期,适当的抗阻力训练可以促进青春期骨骼生长,并增加骨量峰值。该文基于国内外的研究现状成果,就抗阻训练对青少年骨密度(Bone mineral density,BMD)的影响研究进行了分析研究,旨在为抗阻训练对青少年骨骼健康提供理论指导。