真正对血管好的做法

血管一旦发生老化硬化，就很难再回到年轻柔软的状态。但做到以下4点，能够让血管老得慢一些。1.请先戒烟限酒香烟的尼古丁以及酒水的酒精，能进入血液和血管细胞，直接伤害血管，还可以通过干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。戒烟可以显著降低心血管疾病风险。有报告说，戒烟4年以上的人，心血管疾病风险比继续吸烟者低54％。至于各种酒类，建议大家尽量少喝，或不喝。2.控制体重，避免肥胖能量过剩及其引起的肥胖是导致血管硬化、心血管疾病风险增加的重要因素之一。