巧用舌头收起双下巴

双下巴会引来很多恼人的小麻烦，不仅影响美观，时间久了，还会在下巴处堆积出脂肪纹路。脂肪好减，皮纹却非常难消！另外，带着双下巴睡觉还会比别人入睡慢，易失眠、打呼噜。下巴上的肌肉都是由舌骨来控制的，所以，我们要经常锻炼舌头来消减下巴上的赘肉。具体方法如下：双手放在桌面上，腰部、脖子挺直，头部向前倾斜10°后，下巴微微上抬5°，口张开呈“O”形，嘴部保持紧张感，下巴用力，肌肉绷紧，坚持5秒后，慢慢用下巴的肌肉带动来合上嘴巴。