保健医生分析8种健身说法的是与非

你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：“你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳，结果导致肌肉松弛？”“举重？不行！你的肌肉会像石头一样僵硬。”“这种运动？怕是要弄坏你的身体。”这类风言风语常常成为那些缺乏锻炼意志的人的现成借口。令人担忧的是，相信这类流言的还大有人在。我们不妨请保健医生来一起分析以下8种说法的是非。