手指操健脑益智

脑退化病一旦发生就无法逆转，在健康时期或疾病的早期进行预防和保健很有必要。做手指体操，能有效延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程。第一节：将手指从指尖数的第二个关节直角弯曲。首先，左右手同时做6遍。然后，让一只手从食指到小拇指，逐一地直角弯曲第二个关节；同时另一只手的手指按照从小拇指到食指顺序也同时做，做6遍。最后，让两根不相邻手指同时弯曲，两手同时做，也是做6遍。