对待运动损伤一要防二要治

随着人们健康意识的提高，能看到越来越多矫健的运动身姿，但随之而来的运动伤病增多，网球肘、肌肉拉伤、肌腱炎、腱鞘炎、半月板损伤、交叉韧带断裂、跟腱断裂等因运动不当所致伤病常见。其实，一些人并未意识到运动损伤的危害性。运动是把双刃剑，无论专业运动员还是普通人群，都有可能出现运动损伤。如羽毛球运动时易出现上肢损伤的网球肘、肩关节损伤拉伤及下肢损伤的踝关节扭伤、髌股关节损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤等。现在朋友圈晒跑步、晒走路步数成为时尚，跑步、走路运动爱好者关注焦点在晒成就感，过于追求每天跑步圈数及走路步数，没掌握要领，结果适得其反。