练出太极拳的内劲才是真功夫

太极拳讲究内外兼修，形神俱备。“内外兼修”中“内练”的实质是什么？“内练”强调练拳术配合气功锻炼。武术界历来流传着这样的拳谚：“内练一口气，外练筋骨皮。”练拳不练气，到老也无功。“气”是什么？是指运气的能力。这就是说练武术不仅要锻炼肌肉、骨骼、关节等运动器官，还要使人的内脏器官得到锻炼，使呼吸系统和血液循环系统得到锻炼。初学者要注意，练形体的“筋骨皮”和练“气”二者缺一不可，只有如此才能达到全面增进健康的目的。